다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
내몸혁명 식단에서 단식 꼭 해야할까요?
달콩별이12
- 2024.11.10 10:38
- 17
- 1
한달반쯤 박용우박사님 4주식단 기본으로 다이어트 진행중입니다.
직장다니며 하고있어서 스트레스받지않게 어느정도 지키고 주말은 좀 먹기도하고, 단식하지않고 진행하니
69.3->63.5정도까지 빠졌어요.
그런데 63키로대에서 잘 안내려가네요.
3주쯤 65키로대에서도 한참 머무르다가 쭉 내려오긴했는데..
이쯤에선 이제 단식을 병행해야하는건지?
그냥 길게보고 건강한 식단 쭉 유지하면 언젠가 빠질까요?
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길게보고 건강한 식단 유지하시는거 추천이요
단식하면 입터지고 식탐이 심해지는 경우가 많아 전 비추합니다
건강한 식단을 유지하면 언젠가는 꼭 빠지더라고요
제 경우는 계단식으로 감량되었어요