다이어트 일기
24.11.10
dietlogchu
- 2024.11.11 15:49
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📍12,607 걸음
📕
▫️아침 - 랩노쉬프로틴 마일드라떼
▫️간식 - 아이스페퍼민트
▫️점심 - 안심돈까스 우동 흰쌀밥 새우튀김 양배추샐러드
▫️간식 - 아이스아메리카노
▫️저녁 - 부대찌개 흰쌀밥
▫️야식 - ❌️
💦
런데이 30분 달리기 도전_6
⏰️28:00 👣2.97𝚔𝚖
(솔밭길)
산책 𝚠𝚒𝚝𝚑.🐶🐶
⏰️10:05 👣0.62𝚔𝚖 (3.7𝚔𝚖/𝚑)
⏺️
일요일은 러닝으로 시작!
생각보다도 주말 아침에
운동하는 사람들이 많아서
자극이 많이 된댜👍
아자자자 멋진사람이 되어보자!
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