다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
후 주사 맞으면서 빼는데 근력운동 스쿼트만 해도 둴까요
카@nyjkyh
- 2024.11.12 08:22
- 12
- 1
주사로 살빼니
식욕은 확 주는데 근손실이
염려되서요
그만큼 체력도 빠지고
단백질 먹으몀서 스쿼트 하루에 50개만 해도 될까요
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안먹으면 단백질 보충하고 운동해도 근손실 와요
단백질을 당으로 분해해서 사용하니 근육을 보강할 틈이 없는거죠
탄수와 당만 제외하고 제대로 챙겨 먹어가며 빼세요
그래도 스퀏도 안하는 것보다는 훨 낫겠죠