다이어트 일기
11월 15일 (음식 1407kcal)
날씬쌩쌩이
- 2024.11.14 22:47
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식단 평가좀요
- 음식
- 운동
1407/ 1607
0/ 268
실패
(68)
오전 간식 : 503kcal (35.75%)
| 두부 | 299kcal |
| 삶은 달걀 | 204kcal |
점심식사 : 271kcal (19.26%)
| *고추 | 2kcal |
| *마늘 | 8kcal |
| *양파 | 8kcal |
| 깻잎 | 4kcal |
| 고등어구이 | 106kcal |
| 흰쌀밥 | 121kcal |
| 청정원 청양초쌈장 | 22kcal |
오후 간식 : 257kcal (18.27%)
| 곰곰 냉동 블루베리 | 28kcal |
| 매일 바이오 그릭 요거트 | 90kcal |
| 삶은 호박고구마 | 91kcal |
| 샤인머스켓 | 48kcal |
저녁식사 : 284kcal (20.18%)
| *고추 | 2kcal |
| *마늘 | 8kcal |
| *양파 | 8kcal |
| 깻잎 | 4kcal |
| 대패삼겹살 | 119kcal |
| 흰쌀밥 | 121kcal |
| 청정원 청양초쌈장 | 22kcal |
야식 : 92kcal (6.54%)
| *[청정원] 홍초 석류 | 50kcal |
| *종근당 락토메디 | 8kcal |
| *종근당 비타민C분말스틱 | 30kcal |
| 청정원 사과식초 발효식초 1.8L | 4kcal |
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