다이어트 일기
03월 14일 (음식 930kcal, 운동 420kcal)
엔젤루시아
- 2016.03.15 15:40
- 46
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아침식사 : 135kcal (14.52%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 400kcal (43.01%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 파래무침 (2소접시, 154g) | 57kcal |
저녁식사 : 135kcal (14.52%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
간식 : 260kcal (27.96%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [하리보] 골드베렌 (3회분, 30g) | 102kcal |
운동 : 420kcal
| 사이클 (60분) | 420kcal |
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