정신 차리자!
11월15일
terria
- 2024.11.15 22:12
- 20
- 5
오늘일지도 제가 늦었네요..
음식사진도 못찍고..
내일공체도 망하구요.지금 고구마도구웠는데..
따끈할때 하나 먹어야할것같은데요.😱😱😱
운동
골프1시간
헬스 천국의계단 40분700kcal 정도 되네요.
속도는 평균8 입니다..수지님도 도전!!!!💪
아침 떡3조각 믹스커피
점심 팥호빵1개 도토리묵200g 프로틴쉐이크
저녁 부대찌개 한그릇 마들렌1개
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식단에 빵과 떡이 꼭 있으시네요^^ 그려도 조금씩 드시니 자제력 굿입니다🧡
저는 헬스를 한번도 한적이 업는데 매일 하는거보니 대단하십니다👍
헬스는 시작도 아니고 유산소만 하고 있네요.체중좀 빼고 본격적으로~~ㅎㅎ
저는 지옥의 계단 5분도 못 하겠더라고요😂
근육량과 체지방량은 아직도 멋져요👍
테리아님 진짜 빵, 떡 좋아하시나봐요.😮😄
네.저는 밥은 6개월도 안먹을수 있는데.
빵은 한달도 힘들어요.ㅋ
요즘 떡에도 입이 터져서..
체중이 늘었는데 다 탄수화물먹고 찐거라...엄청 부은것같아요.
terria 헉!!! 빵을 그리 사랑하셨군요!!!
빵, 떡 입맛이 얼른 다스려져야할텐데....😥
고구마는 잘 챙겨두셨다가 내일 드시고 얼른 주무세요❤️ 굿밤❤️