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전 저탄식단을 하고 있어서인지 1주차 지나고 아무 변화없어서 중지했고 남편은 오늘 4주차 마쳤어요
총 4킬로 체지방으로만 감량했고 근육은 동일하네요
중간에 단식일이 있어 버티기 힘들지만 의외로 의지가 강해서 끝까지 버텨내더라고요
주변 분들도 성공한 사람들은 드물고 요요와 식탐으로 실패하는 경우가 많더라고요
남편도 이제부터 유지관리 잘해야할 것 같아요
스위치온은 저탄고단, 운동병행이 핵심이니 단식은 제외하더라도 식단만이라도 시도해보세요