젊은나이에 디스크 수술 두번하고
내몸을 너무 안 아꼈네요..^^
(큰아이 둘 있는 40대 아줌마)
전에는 나름 운동도 열심히했는데
수술후 재활치료한다고 쉬면서
그냥 놀고 먹었더니 나도모르게 훅 올라가있더라고요~
몸무게가....ㅠㅠ
알고는 있었지만 외면하고 있었다는...;;;;
사실 수술후 신경이상으로 다리 절뚝거림도 있었고
회복하는데도 상당시간 걸린데다
족저근막염까지오고 발 저림증상까지 ...
안아픈곳이 없었네요....

안그래도 우울한 나날이였는데
올여름 바닷가에서.....
몰카로 찍힌 사진 받아보고 대 충격!!!!!!!!!!!!!!ㅋㅋ
사진으로본 제모습은 그야말로 충격이였어요..
저렇게하고 해변을 누비고 다녔다니 ~~😭
그래서 바로 다이어트 결심했지머예요..!!
집에오자마자 속비우기 .
장쾌변마시고 ㅋ
2일 금식하고
스위치온한다고 단백질쉐이크 2틀하고 반나절 먹다가 쓰러질것같아 고기먹었어요.^^
대신 탄수화물,설탕(그외 단음식) 끊었어요!!
당연히 6시이후 절대 안먹었구여~
암튼 잘먹다가 이렇게하니 몸무게가 쑥쑥 내려 가더라고요.
붓기도 많이 빠지고요..^^

9월중순부터는 샐러드 단백질 위주로 식단짜서 챙겨먹었구여. 아침은 잘안먹고, 1일1~2식해요.
***여행가거나 할때는 먹고싶은거 먹되 배부르지않게
가리지않고 밥도 먹었어요 ㅋㅋ과자도 😂

9월 말부터 실내자전거 타기시작했는데 1주일에 3번정도 1시간 내외로하고 있어요.

10월달 한달은 내내 정체기였던것 같아요.
그래도 꾸준히 하던데로했더니 11월에와서
또 갑자기 빠지더라고요.
그래서 운동을 좀더해쥤더니 훅훅 내려가더라고요..^^ㅋ

요기서 또 주춤거릴것같은 예감이 드네요 ㅎ
우선55kg 1차목표인데 할수 있겠죠.!

그럼 우리 다같이 힘내요~~~!!!