다이어트 일기
03월 15일 (음식 626kcal, 운동 246kcal)
율마마
- 2016.03.15 15:54
- 33
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점심식사 : 468kcal (74.76%)
| 오리고기 (1회분, 70g) | 93kcal |
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 냉이된장찌개 (1그릇, 250g) | 100kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 10g) | 7kcal |
저녁식사 : 158kcal (25.24%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 246kcal
| 제자리 계단 오르기 (3회) | 30kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (20분) | 110kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
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