다이어트 식단
11월 18일( 아침식사 329kcal)
귀요미jn
- 2024.11.18 09:46
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아침 329kcal 09:39
탄수화물(14.5%) 37.76 / 260g
단백질(26.8%) 12.84 / 48g
지방(39.7%) 15.88/ 40g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 45g) | 30kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 32g) | 4kcal |
| 당근 (1개, 10g) | 3kcal |
| 파프리카 (1개, 27g) | 4kcal |
| 마 (1회분, 9g) | 12kcal |
| 사과 (1회, 50g) | 28kcal |
| 키위 (1개, 21g) | 11kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 16g) | 6kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 51g) | 69kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 식빵 (1쪽, 13g) | 36kcal |
| 찐감자 (1개, 58g) | 40kcal |
| 견과류 (1회, 10g) | 62kcal |
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