• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๏ธ๊ธฐ๋กํ•˜๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๐Ÿ”น๏ธ

11/18(์›”) D+14 2์ฃผ๋งˆ๋‹ค ์ธก์ • -1.6kg

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํ๊ทœ

  • 2024.11.18 17:24
  • 13
  • 1

์ฒด์ค‘62.8-ํ—ˆ๋ฆฌ94-84=>11/19
์ฒด์ค‘64.2-ํ—ˆ๋ฆฌ96-89=>11/5

๐Ÿ“Œ2์ฃผ์ฐจ=์ฒด์ค‘1.6kg๋น ์ง, ํ—ˆ๋ฆฌ๋‘˜๋ ˆ 2/5cm๋น ์ง
โœ”๏ธ๊ธฐ์ƒ 6:00
โœ”๏ธ์šด๋™
โœ”๏ธ๊ฐ„ํ— 16:30~9:30(17)

๋‚˜์ž‡์‚ด๋กœ ์ธํ•ด?
์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ๋Šฆ๊ฒŒ ๋น ์ง€์ง€๋งŒ,
์—ฌ์œ ๋ฅผ ๊ฐ–๊ณ  ๋‚ด๋…„์—ฌ๋ฆ„๊นŒ์ง€ ๋Š๊ธ‹ํ•˜๊ฒŒ ํ•œ๋‹ฌ์—3~4ํ‚ค๋กœ์”ฉ
์ฒœ์ฒœํžˆ ๊ทผ์œก๋Ÿ‰ ์†์‹ค ์—†์ด ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์˜ค๋ž˜ ์‹์Šต๊ด€์ข€ ์œ ์ง€!!!!!

๊ธˆ์šœ ํ›„ ๋งˆ๋ฒ•ํ„ฐ์ง , ํ† ,์ผ,์›”(์ˆ˜์˜์žฅ์ •๊ธฐํœด๊ด€),
ํ™”์šœ๊นŒ์ง€ ์‰ฌ์–ด์•ผํ• ๊นŒ....๊ฐ€์•ผํ• ๊นŒ....

11/18(์›”) D+14 2์ฃผ๋งˆ๋‹ค ์ธก์ • -1.6kg

11/18(์›”) D+14 2์ฃผ๋งˆ๋‹ค ์ธก์ • -1.6kg

11/18(์›”) D+14 2์ฃผ๋งˆ๋‹ค ์ธก์ • -1.6kg

11/18(์›”) D+14 2์ฃผ๋งˆ๋‹ค ์ธก์ • -1.6kg

11/18(์›”) D+14 2์ฃผ๋งˆ๋‹ค ์ธก์ • -1.6kg

11/18(์›”) D+14 2์ฃผ๋งˆ๋‹ค ์ธก์ • -1.6kg

11/18(์›”) D+14 2์ฃผ๋งˆ๋‹ค ์ธก์ • -1.6kg

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

๋ง›๋„์ข‹๊ณ  ์‹์‚ฌ๋Œ€์šฉ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๋งŒ์กฑํ•ด์š”

2024.11.18 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 0
๋‹ค์Œ๊ธ€

15์ผ 3๋ผ ์‹๋‹จ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€483์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2024.11.18 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 0
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ