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저탄고단 식단이라 제대로만 하면 확실히 빠져요
저칼로 안하고 허용식품내에서 잘챙겨 먹으며 진행하면 무리없이 뺄 수 있어요
대신 중간에 단식이 있어서 식탐이 심해지고 끝나고 요요오는 사람도 많아요
뭐든 스스로의 의지가 중요한거 같아요
전 기존에 저탄식단을 하고 있어서인지 체성분 변화가 1도 없어서 2주차하고 중단했어요 ㅋㅋ
남편은 4주간 체지방으로만 4킬로 뺐어요