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다이어트 일기

11월 19일 (음식 1492kcal, 운동 200kcal)

다신등급

서하seoha
  • 2024.11.19 18:45
  • 0
  • 0

족발... 참을 수 없었습니다...

  • 음식
  • 운동

1492/ 1817

200/ 303

성공
(222)

아침식사 : 344kcal (23.06%)
수란 82kcal
우유 84kcal
콘프로스트 178kcal

점심식사 : 399kcal (26.74%)
잡곡밥 219kcal
[하림] 치킨너겟 168kcal
배추김치 12kcal

오후 간식 : 228kcal (15.28%)
군고구마 148kcal
사이다 80kcal

저녁식사 : 521kcal (34.92%)
족발 446kcal
주먹밥 75kcal

운동 : 200kcal
보통 걷기 21kcal
계단오르기 걷기 31kcal
계단내려가기 15kcal
조깅 달리기 21kcal
전력질주(달리기) 50kcal
보통 걷기 42kcal
천천히걷기 20kcal
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