다이어트 식단
11월 20일( 아침식사 407kcal)
소식하는유지어터
- 2024.11.20 10:59
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아침 407kcal 19:44
탄수화물(19.1%) 58.72 / 307g
단백질(44.1%) 24.67 / 56g
지방(26.0%) 12.24/ 47g
| 잡곡밥 (0.3공기, 60g) | 87kcal |
| 그릭요거트 (1회, 60g) | 60kcal |
| [애터미] 슬림바디 쉐이크 그레인 (1컵, 2g) | 7kcal |
| 두부된장국 (1그릇, 300g) | 144kcal |
| 파김치 (1/4소접시, 3g) | 4kcal |
| 양념게장 (1인분, 30g) | 40kcal |
| 무초절이 (1/4소접시, 21g) | 5kcal |
| 단감 (1개, 56g) | 26kcal |
| 더덕무침 (1/4뿌리, 33g) | 34kcal |
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