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목표&다짐

다이어트 자극 멘트 매운맛으로 날려주세요

다신등급

양하라양
  • 2024.11.20 13:45
  • 18
  • 1

맨날 한다한다만 하고 하루 이틀 뒤 포기해버리는 작심삼초인데 진짜 뼈때리게 정신 차리께 쎄게 한 만디만 해주세요

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  • 초보
    Bestbeautiful 2024.11.20 17:34

    몸과 싸우면 안돼요

    정제탄수화물, 당류, 술 끊고 샐러드와 단백질로 배를 채우고
    밥량을 1/2이나 1/3로 줄여보세요

    음식의 질을 바꾸면 배고프지 않고 다이어트 가능합니다
    결심으로 되는게 아니라 허기짐을 부르는 음식을 드셔서 그래요

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