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다이어트 식단

11월 20일( 점심식사 512kcal)

다신등급

정덕심
  • 2024.11.20 16:41
  • 0
  • 0
점심 512kcal 16:39
탄수화물(24.7%) 75.36 / 305g
단백질(31.9%) 17.85 / 56g
지방(15.2%) 7.14/ 47g
흑미밥
(1공기, 190g)
 265kcal
이면수구이
(1/2인분, 50g)
 80kcal
배추김치
(1회, 40g)
 10kcal
양념게장
(1/4인분, 60g)
 80kcal
콩자반
(1/2소접시, 15g)
 47kcal
[동원] 양반김 올리브유김
(1개, 5g)
 30kcal
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