다이어트 식단
11월 20일( 점심식사 622kcal)
정덕심
- 2024.11.20 16:41
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점심 622kcal 16:39
탄수화물(25.8%) 78.64 / 305g
단백질(54.8%) 30.66 / 56g
지방(25.6%) 12.04/ 47g
| 흑미밥 (1공기, 190g) | 265kcal |
| 이면수구이 (1/2인분, 50g) | 80kcal |
| 배추김치 (1회, 40g) | 10kcal |
| 양념게장 (1/4인분, 60g) | 80kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 15g) | 47kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1개, 5g) | 30kcal |
| 북어국 (1인분, 250g) | 110kcal |
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