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다이어트 일기

11월 20일 (음식 1015kcal, 운동 220kcal)

다신등급

999****
  • 2024.11.20 17:54
  • 0
  • 0

  • 음식
  • 운동

1015/ 1188

220/ 198

성공
(195)

아침식사 : 125kcal (12.32%)
[소이퀸] 진한콩물 125kcal

점심식사 : 430kcal (42.36%)
[파리바게뜨] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 190kcal
삶은 달걀 68kcal
[SPC삼립] 10가지곡물빵 160kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 12kcal

저녁식사 : 460kcal (45.32%)
버섯들깨탕 190kcal
삶은 달걀 122kcal
군고구마 148kcal

운동 : 220kcal
헬스 220kcal
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