비포&애프터
일주일동안 3.6kg 빠졌어용ㅎㅎ
요번엔꼭꼭
- 2024.11.21 10:48
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다이어트 시작전날.
마지막 만찬이라 생각하고 왕창 먹었다가
다음날 0.6kg 가 늘었었지만ㅋㅋ
신경 안쓰고 바로 시작했어요~
저녁 7시 이후에는 안먹고
밥대신 오트밀참치죽이랑 반찬은 김치랑 단백질위주로 먹고있는데요
워낙 야식을 즐겼어서 그런지 운동시작전인데도 수월하게 잘 빠지고 있어서 행복합니다🤣
예전 몸무게로 돌아가려면 아직 24kg정도 더 빼야하는데, 조급하게 생각하지않고 여유가지고 해보려구요! 꼭 목표달성할수있도록 힘내요 우리😍
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참치죽 레시피궁금해요
자극 받고 갑니다!!
👏 넘 멋지세요! 자극받고 가요!
역시 식단이 중요하네요!
응원해요
대단하셔요!!!
의지가 약한 저에게는
저녁 7시, 물2리터를
알면서도 실행에 못 옮기게 되네요
다이어트 도움 받고 갑니다!
와우 실화임 응원합니다
일주일에 3키로 이상이시라니!!!😲😲
엄청나시네요!!
식단이나 운동하신걸까요?
운동은 아직 시작안했어요ㅎㅎ
쌀밥대신 오트밀참치죽 먹고 반찬은 김치랑 단백질위주로 먹고있구여~
저녁 7시 넘으면 안먹고, 하루에 물 2리터씩 마시고 있습니당ㅎㅎ
아! 운동이라기엔 쫌 그렇고 저희집이 5층인데 다이어트 시작후부터 엘베안타고 계단 이용하고 있어용