다이어트 식단
11월 21일( 저녁식사 455kcal)
sun^^
- 2024.11.21 19:39
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저녁 455kcal 19:30
탄수화물(18.0%) 51.92 / 288g
단백질(48.8%) 25.88 / 53g
지방(28.4%) 12.51/ 44g
| 새송이버섯 (1개, 100g) | 24kcal |
| 삶은 브로콜리 (1/4회, 25g) | 8kcal |
| 애호박 (1/2소접시, 50g) | 19kcal |
| 감자 (1/4회분, 25g) | 15kcal |
| [몽고식품] 몽고간장 송표 (1/2회, 50ml) | 38kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 소고기 우둔살 (1/4회, 25g) | 32kcal |
| [빼고비움] 발효곤약쌀 현미밥 (1회, 150g) | 59kcal |
| 매일두유 고단백 플레인 설탕무첨가 (1개, 190ml) | 90kcal |
| 단감 (1개, 40g) | 19kcal |
| 양파 (1/4인분, 25g) | 8kcal |
| 밀크 클래식 쌀과자 치즈맛 (1봉지, 10g) | 56kcal |
| 밀크클래식 쌀과자 계란맛 (1회, 8g) | 47kcal |
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