다이어트 일기
03월 15일 (음식 1247kcal, 운동 590kcal)
류아리
- 2016.03.15 16:46
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아침식사 : 389kcal (31.19%)
| 식빵 (3쪽, 120g) | 332kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 499kcal (40.02%)
| 보리밥 (1공기, 100g) | 142kcal |
| 청포도사탕 (1개, 8g) | 30kcal |
| 임연수구이 (1토막, 72g) | 135kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| [오뚜기] 뿌셔뿌셔양념치킨맛 (1회분, 10g) | 45kcal |
| 감자조림 (1인분, 68g) | 51kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
저녁식사 : 359kcal (28.79%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 닭강정 (1소접시, 107g) | 248kcal |
| 딸기 (7개, 140g) | 35kcal |
운동 : 590kcal
| 사이클 (30분) | 150kcal |
| 박봄다리운동 (30분) | 240kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
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