정신 차리자!
11월24일 토요일
먹어봤던그맛!!
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- 2024.11.23 22:33
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2924.11.24 토요일
아침저녁으로 허자 다짐하지만
실천하기 넘 어려움
💪 운동
아침-공복유산소❌️
점심-하이킹40분❌️
저녁-헬스장 트레드밀
식단 🥗
아침 ㅡ단백질 쉐이크 . 계란흰자2개. 고구마 100g
점심 ㅡ돈다리살+양배추 튀김
저녁 ㅡ목살 수육
《11월18일~12월31일 24년 마무리 다짐》
👉🏻주5일 헬스장
👉🏻만보매일채우기
👉🏻아침저녁 단백질쉐이크
👉🏻매일복근+힙운동하기
👉🏻9키로이상 감량하기
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*수지* ㅎㅎㅎ 😆 먹으면 올라와서 더더 집중하려구요 12월 모임 많은데 걱정입니다
주말에도 운동하시고 대단해요👍
제게 주말은 욕구절제가 안되는 날입니다 ㅜㅜ
토요일에도 열운동하시구 🧡드려요^^
마무리다짐이 어마어마합니다^^ 꼭 성공하시길 응원할께요👍
꼭 성공했으면 좋겠어요 같이 으싸으싸해요 ^^