• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๏ธ๊ธฐ๋กํ•˜๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๐Ÿ”น๏ธ

11์›”26์ผ ์‹์šด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž

2 10 2 1 1 2 1 3
  • 2024.11.26 11:37
  • 12
  • 8

(๊ณต์ฒด 62.9kg) ๋“œ๋ŽŒ 62๋Œ€. 61๋Œ€๋กœ ๊ณ ๊ณ ~!!! ์ƒ๋ฆฌ๋กœ 1ํ‚ฌ๋กœ ๋” ๊ฐ๋Ÿ‰ํ•˜์ž!!!

11์›”26์ผ ์‹์šด

11์›”26์ผ ์‹์šด

์•„์ : ๊ทธ๋ฆญ์š”๊ฑฐํŠธ1/2ํ†ต, ์ž๋Ž… ๋ธ”๋ž™1๊ฐœ

11์›”26์ผ ์‹์šด

์˜คํ›„๊ฐ„์‹: ์ƒˆ์šฐ๋ฒ„๊ฑฐ1๊ฐœ, ์บ๋ชจ๋งˆ์ผ์ฐจ1์ž”(๊ฐ์žํŠ€๊น€, ์ฝœ๋ผ ์•ˆ์‹œํ‚ด)

์ ์‹ฌ์„ ๊ธˆ์ง€์‹ํ’ˆ ๋จน์—ˆ์œผ๋‹ˆ ์ €๋…์€ ํด๋ฆฐํ•˜๊ฒŒ ๋จน์ž!!!

11์›”26์ผ ์‹์šด

11์›”26์ผ ์‹์šด

์ €๋…์‹์‚ฌ: ๋ฐ˜์ˆ™๋ž€3๊ฐœ, ๋ฌด๊ฐ€๋‹น๋‘์œ 1์ž”, ํŽ˜ํผ๋ฏผํŠธ1์ž”

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ๊ทœ 2024.11.26 20:04

    ๐Ÿ‘๐Ÿ‘์Šค์œ„์น˜์˜จ ํšจ๊ณผ๋ณด์…จ์–ด์—ฌ?

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2024.11.26 20:08

    10์›” ์ดˆ ์ฒ˜์Œ์— 67.7์ด์—ˆ๋Š”๋ฐ ์ง€๊ธˆ 62.9๋‹ˆ 4.8ํ‚ฌ๋กœ ๋น ์กŒ์–ด์š”. ์ œ๊ฐ€ ํ•ด ๋ณธ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ค‘ ์ตœ๊ณ .

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2024.11.26 20:09

    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž ๊ทผ์œก์ด ๊ทธ๋Œ€๋กœ๊ณ  ์ฒด์ง€๋ฐฉ๋งŒ ๋น ์ ธ ์‹ ๊ธฐ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2024.11.26 20:11

    ๊ทผ๋ฐ ํ•œ ๋‹ฌ๋™์•ˆ ์ˆ ์ด๋ž‘ ๊ณผ๋‹น์„ ์™„์ „ํžˆ ๋Š์œผ์…”์•ผ ํ•ด์š”. ๋ชธ์— ์•ˆ์ข‹์€ ์Œ์‹๋“ค ๋‹ค์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ๊ทœ 2024.11.27 11:09

    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž ๊ณผ๋‹น์€ ์ž์‹ ์žˆ๋Š”๋ฐ ์ˆ ์ด ์•ˆ๋˜๊ฒ ๋„ค๋‡จ ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง„์ด58 2024.11.26 17:12

    ์˜ค~์ถ•ํ•˜๋“œ๋ ค์š”!^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2024.11.26 17:15

    ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”.^^* ์ง„์ด๋‹˜๋„ ์ž˜ ์•ˆ๋น ์ง€์‹ฌ ์Šค์œ„์น˜์˜จ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”. ์ฒด์ง€๋ฐฉ์ด ๋น ์ ธ์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2024.11.26 17:17

    ๋‹จ ์ œ๋Œ€๋กœ ์•ˆํ•˜๋ฉด ์‹คํŒจํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์Šค์œ„์น˜์˜จ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ฑ… ์ฝ์œผ์‹œ๊ณ .

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

7์ผ ์•„์นจ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ์žฌ๊ธฐ 1์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2024.11.26 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 1
๋‹ค์Œ๊ธ€

๋ฉ”๋‰ด๊ฐ€ ์ข€๋” ๋‹ค์–‘ํ–ˆ์Œ ์ข‹๊ฒ ์–ด์š” ์•ˆ์—๋“ 

2024.11.26 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 0
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ