다이어트 식단
11월 26일( 점심식사 494kcal)
귀요미jn
- 2024.11.26 14:09
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점심 494kcal 14:04
탄수화물(21.8%) 56.63 / 260g
단백질(58.5%) 28.08 / 48g
지방(46.5%) 18.59/ 40g
| 쌀밥 (1공기, 115g) | 169kcal |
| 루피니빈 (1회, 10g) | 16kcal |
| 고등어구이 (1토막, 56g) | 149kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 122g) | 56kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 50g) | 33kcal |
| 가지나물 (1소접시, 50g) | 30kcal |
| 구운양파 (1회, 20g) | 8kcal |
| 당근볶음 (1인분, 15g) | 10kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 13g) | 7kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 36g) | 16kcal |
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