내일부터헬스하는데요
할슈있돻
하체 특히엉덩이랑허벅지위주로다이어트하고싶은데어떻게해야헬스효과를볼수있을까요?
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유지하자 아~~~감사해요!!
스쿼트랑 런지 중심으로 하시고.. 케틀벨도 하심 좋을텐데 허벅지랑 고관절을 기르는거라ㅎㅎ
hee♥♥ 저는주민센터헬스장이용하는거라걱정되요ㅠ
헬스에서 상담하면 기구 이용방법도 다 가르쳐주더라구요 ㅎ저도 내일 2일째 갑다 ㅎ
운동후 알 ㅜㅜ
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스쿼트랑 런지 중심으로 하시고.. 케틀벨도 하심 좋을텐데 허벅지랑 고관절을 기르는거라ㅎㅎ
hee♥♥ 저는주민센터헬스장이용하는거라걱정되요ㅠ
헬스에서 상담하면 기구 이용방법도 다 가르쳐주더라구요 ㅎ저도 내일 2일째 갑다 ㅎ