다이어트 일기
11월 27일 (음식 2046kcal, 운동 105kcal)
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- 2024.11.27 16:10
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- 음식
- 운동
2046/ 1680
105.3/ 280
실패
(540)
아침식사 : 284kcal (13.88%)
| 사과 | 57kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 사과 | 85kcal |
| 사과 | 114kcal |
오전 간식 : 14kcal (0.68%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 525kcal (25.66%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 제육볶음 | 190kcal |
오후 간식 : 0kcal (%)
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 | 0kcal |
| 제로콜라 | 0kcal |
저녁식사 : 200kcal (9.78%)
| 식딴 | 100kcal |
| 영칼 | 100kcal |
야식 : 1,023kcal (50.00%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 | 0kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 사과 | 114kcal |
| 사과 | 85kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 식딴 | 100kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
| 영칼 | 100kcal |
| 제로콜라 | 0kcal |
| 제육볶음 | 190kcal |
운동 : 105kcal
| 사이드 런지 앤 터치 | 14kcal |
| 스파이더맨 플랭크 | 5kcal |
| 리버스 크런치 | 6kcal |
| 토우터치 | 15kcal |
| 점프 스쿼트 + 회전 | 65kcal |
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