다이어트 일기
11월 27일 (음식 1325kcal, 운동 85kcal)
ssk97
- 2024.11.27 23:06
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나트륨조심 ㅠ
- 음식
- 운동
1325/ 1813
85/ 302
성공
(271)
아침식사 : 134kcal (10.11%)
| [매일] 매일두유 99.9 | 95kcal |
| 귤 | 39kcal |
오전 간식 : 39kcal (2.94%)
| 귤 | 39kcal |
점심식사 : 266kcal (20.08%)
| 로메인 상추 | 24kcal |
| 야채구이 | 50kcal |
| 스리라차소스 | 5kcal |
| 군고구마 | 62kcal |
| [바르닭]한입 닭가슴살 매콤찜닭맛 | 125kcal |
오후 간식 : 286kcal (21.58%)
| 파리바게트 청송사과롤케이크 | 247kcal |
| 귤 | 39kcal |
저녁식사 : 600kcal (45.28%)
| 맥도날드 더블 맥스파이시 상하이 버거 | 446kcal |
| 단감 | 48kcal |
| 홈플러스 카라멜 팝콘 | 106kcal |
운동 : 85kcal
| 스쿼트 | 7kcal |
| 런지 | 5kcal |
| 힙업 브릿지 | 6kcal |
| 레그 익스텐션 | 23kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
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