다이어트 고민&질문
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유산소 후 근력운동
구름맘쏘
- 2024.11.29 12:10
- 24
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근력운동 후 유산소 하고 싶지만 하체할때는 유산소 하기 너무 힘든데 근력운동 전에 해줘도 효과 있을까요?
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효과있어요
그리고 스쿼트나 런지는 유산소 효과도 있다니 참고하세요 ^^