다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕억제법
구름맘쏘
- 2024.11.29 12:11
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요즘 스트레스 받으니깐 자꾸 먹게 되는데 먹어도 먹어도 허기진 느낌이에요 ㅠㅠ 어떻게 해야할까요?
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저도 요새 그래서 채소와 고기로 채워주고 있어요
가공식품은 줄이고 최대한 자연식으로 먹어서 조절중이에요
탄수와 당은 가짜배고픔을 심하게 만드니까 절대 줄이시고 야채를 이용해서 포만감을 채워주는데 위가 늘어나서 양이 점점느니 그게 또 문제네요 ㅎㅎ