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오트밀 한번 먹을때

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할수있율
  • 2024.11.29 20:30
  • 32
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몇 그램 먹어야 다이어트되나요?

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  • 정석
    수니수니맘 2024.11.30 15:15

    전체 식단구성에 따라 다르죠
    대신 유기농홀오트로 분쇄되지 않은걸로 드세요
    의외로 많이 불어나서 30~40그램 정도면 미역죽이나 오버나잇 오트밀에 적당했어요

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