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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

보통정도의 몸무게인데 마름으로 가고싶어요

다신등급

정냥꽁냥
  • 2024.11.30 10:24
  • 20
  • 1

보통정도의 몸무게지만 마른비만을 가지고 있는거같아요?
전체적으로 어떤 계획이 필요할까요?

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  • 정석
    수니수니맘 2024.11.30 15:13

    시간이 좀더 걸리기는하지만 다이어트법은 똑같아요

    마름가겠다고 식사량 줄여서 저칼다이어트하는건 지방만 더 쌓는 제일 나쁜 다이어트에요

    저탄저당, 고단중지, 야채, 물많이 식단하시고
    운동은 공복유산소요

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2024.11.30 조회수 : 48
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