다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보통정도의 몸무게인데 마름으로 가고싶어요
정냥꽁냥
- 2024.11.30 10:24
- 88
- 2
보통정도의 몸무게지만 마른비만을 가지고 있는거같아요?
전체적으로 어떤 계획이 필요할까요?
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목표몸무게설정하시고 칼로리지키세요.!
시간이 좀더 걸리기는하지만 다이어트법은 똑같아요
마름가겠다고 식사량 줄여서 저칼다이어트하는건 지방만 더 쌓는 제일 나쁜 다이어트에요
저탄저당, 고단중지, 야채, 물많이 식단하시고
운동은 공복유산소요