다이어트 일기
12월 02일 (음식 1770kcal, 운동 363kcal)
날씨니214
- 2024.12.03 00:07
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팀회식해서 저녁 과식했다
그래도 집에와서 2차 안 하고
운동한 나 자신 칭찬해❤️
- 음식
- 운동
1770/ 800
363/ 2046
실패
(2653)
아침식사 : 388kcal (21.92%)
| 풀무원 다논 그릭요거트 달지않은 플레인 | 51kcal |
| 플라이밀돌체라떼 | 150kcal |
| 레디블룸 그래놀라 시그니처 | 161kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
| [메가커피] 아메리카노 | 0kcal |
오전 간식 : 23kcal (1.30%)
| 귤 | 23kcal |
점심식사 : 323kcal (18.25%)
| [서브웨이] 아메리칸 치즈 | 40kcal |
| 서브웨이 참치 샐러드 | 153kcal |
| 자연애찬 쫄깃한계란 | 130kcal |
오후 간식 : 68kcal (3.84%)
| 쫄깃한계란 | 65kcal |
| 동서 현미녹차 티백 | 3kcal |
저녁식사 : 968kcal (54.69%)
| 생맥주 | 380kcal |
| 치킨 (중간크기/뼈제거) | 249kcal |
| 수제감자튀김 | 137kcal |
| 피자 | 202kcal |
운동 : 363kcal
| 홈트 | 70kcal |
| 홈트 | 293kcal |
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