다이어트 식단
12월 03일( 아침식사 318kcal)
귀요미jn
- 2024.12.03 09:17
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아침 318kcal 09:13
탄수화물(11.9%) 30.91 / 260g
단백질(30.2%) 14.51 / 48g
지방(46.4%) 18.56/ 40g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 57g) | 38kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 41g) | 5kcal |
| 사과 (1회, 58g) | 33kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 10g) | 58kcal |
| 키위 (1개, 21g) | 11kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 55g) | 74kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 루피니빈 (1회, 10g) | 16kcal |
| 찐감자 (1개, 22g) | 15kcal |
| 땅콩버터식빵 (1회분, 15g) | 44kcal |
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