정신 차리자!
12월 2일 월요일... 달려야겠어염 24년 한달 ...
먹어봤던그맛!!
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- 2024.12.03 11:22
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2024.12.02 월요일
💪 운동
새벽 ㅡ헬스잘-공복 유산소 2시간
점심 ㅡ헬스장
저녁ㅡ 헬스장웨이트. 유산소
🍎식단
아침- 쉐이크
점심-고구마닭가슴살
저녁-돼지수육
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terria 쉬는 날이라서요😍😍 ㅎㅎㅎ 거이 1시간만 운동 한데요~~~
지치지않고 꾸준히~~ 힘내세요!!
와~~~운동진짜많이 하시네요!!
73킹즈 이날만 3시간 운동 했네요 거이 1시간 30분 정도만해요
근소실 없이 하려고 노력중입니다.
감사해요 ㅎㅎ
운동량이 어마어마한데 ~ 저렇게 조금 먹고 괜찮으시겠어요? 쬐금 걱정되요^^ 양을 적게 3시간 간격으로 꾸준이 드셔도돠요^^
화이팅!!@
*수지* ㅠㅠㅠㅠㅠ 12월 까지 10키로는 빼려구요 약속을 안 잡으려니 힘드네요
우와!!!!!!
식단 엄청 클린해요👍👍👍👍👍👍👍
저는 한식을 넘넘 좋아해서 양념과 짠맛을 놓기가 어려워요.
운동량도 어마어마합니다.😱