다이어트 식단
12월 03일( 점심식사 422kcal)
귀요미jn
- 2024.12.03 13:19
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점심 422kcal 13:14
탄수화물(22.0%) 57.10 / 260g
단백질(58.7%) 28.18 / 48g
지방(29.4%) 11.75/ 40g
| 귀리밥 (1밥공기, 88g) | 119kcal |
| 양배추 찜 (1회, 100g) | 32kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 20g) | 68kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 57g) | 77kcal |
| 김 마른김구이 (1장, 3g) | 9kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 20g) | 11kcal |
| 쑥갓 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 파김치 (1소접시, 20g) | 24kcal |
| 가지나물 (1소접시, 29g) | 17kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 134g) | 62kcal |
| 방울토마토 (1개, 13g) | 2kcal |
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