다이어트 식단
12월 03일( 저녁식사 534kcal)
sun^^
- 2024.12.03 20:30
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저녁 534kcal 19:06
탄수화물(30.1%) 86.78 / 288g
단백질(37.8%) 20.02 / 53g
지방(56.8%) 25.01/ 44g
| 무조림(식약차/대표) (1회, 112g) | 53kcal |
| 버섯조림 (1소접시, 65g) | 23kcal |
| 감자조림 (1인분, 34g) | 42kcal |
| 무나물무침(식약처/대표) (1회, 100g) | 22kcal |
| 시금치나물무침(식약처/대표) (1회, 60g) | 40kcal |
| 삶은 양배추 (1회, 90g) | 21kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 14g) | 4kcal |
| 라잇 카무트 브랜드밀 곤약밥 (1회, 150g) | 70kcal |
| 다시마조림 (1소접시, 36g) | 30kcal |
| 오트몬트 (1개, 190ml) | 31kcal |
| [산과들에] 아몬드 (1개, 9g) | 54kcal |
| 밀크클래식 쌀과자 계란맛 (1회, 9g) | 53kcal |
| 연근조림(식약처/대표) (1회, 53g) | 91kcal |
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