다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 가기가 귀찮아여ㅠ
네@taxandptobok
- 2024.12.04 09:48
- 8
- 2
안녕하세요~ 저만 그런지 모르겠는데...퇴근하고 너무너무 운동가기가 싫어요.... 하고싶었던 운동이었는데..거의 6개월을 하고나니..질려버린 것 같아요...운동이 재미없고, 차타고 나가야하니..운동가기가 싫네요..가면 또 막상 좋은데..보통 어떻게 마음을 다 잡으시나요?
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저도 항상 그래요.. 그래도 집에서 누워서 핸드폰 하는 시간 차라리 헬스장에서 런닝머신 인클라인 높여서 빠른걸음 하며 하는 게 더 낫다고 자기자신을 설득해서 가는 편입니다
ㅋㅋ 다 그래요
오죽하면 운동장소에 도착하면 반은 성공이라고 하잖아요 ^^
운동에 진심이신 일부를 제외하면 나머지는 다 목표를 위해 꾹 참고 하는거죠
확실히 목표를 설정하는게 도움되요
살을 2킬로 빼겠다, 근육을 5프로 올리겠다, 체지방을 10프로 줄이겠다 등등 목표를 설정하고 흐트러지는 맘을 다잡으며 운동하는거죠
전 근육 23킬로, 체지방8킬로가 목푭니다
1킬로 늘리고 줄이는건데 이것도 너무 어렵네요
너무 큰 목표는 좌절하기 쉬우니 작은 목표부터 설정해서 달성해가는 재미를 붙여보세요