2주는 지나야 되는데 2주가 고비네요

저는 배는 하루만에 변화가보이더라구요!!

유지하자 저희동네는 촌동네라서 그런지 .. 인바디 용지값비싸다고 안해준다고하더라구요 ..ㅠㅠ일반 병원에가서 돈내고라도 해봐야게써용 오늘 유지하자님 덕분에 많은도움되네요!! 감사합니당♥

4343! 그리고 정확한건 인바디를 재보세요 관할 보건소에 가면 잴수있어요
상담도 해주시니 유용할거에요 파이팅!

일단 말라야해! 헝헝.. 저만 그런게 아니였군요 ㅠㅠ 꾸준히 하다보면 .. 해뜰날이 오겠죠 ?
화팅해요 우리 !♥

유지하자 상세하게 알려주셔서 넘 감사해요 ! 낼부터는 식단도 좀 바꿔보고 운동방법도 달리해봐야겠네요 !!

저두요~ㅜㅜ운동이던 식단이던 열심히 한다고 하는데보름 좀 넘었는데 큰변화가 없어요...체질이변하고 몸속에서 근육이 꿈틀거리고 있을거라 위안하며 기다려보아요 우리~

4343! 먹는거 너무 극단적으로 안먹지말기. 유산소는 공복 무산소는 탄수화물 먹은 후 운동 후 단백질 섭취 등등 사소한 습관부터 운동 방법 자세 식단 등등 점검해보셔야 할 것 같아요~^^

유지하자 과체중을 넘어섰죠 ..ㅠㅠ다이어트 방법이라면 .. 운동방법을 바꿔야하는건가요 ..흠

4343! 체중이 평균체중이시면 아무래도 마른체중으로 빼시긴 힘드시죠ㅜㅜ과체중이시라면 조금 다이어트 방식을 바꿔봐도 좋을 것 같네요^^