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다이어트 식단

다이어트 14일째 300칼로리

다신등급

레드다이버
  • 2016.03.15 19:25
  • 998
  • 10

다이어트 14일째 300칼로리

14일째 6키로 감량했어요

워낙 마니 찐상태에서 뺀거라 아직도 갈길이

멀지만 시간이 흐를수록 저녁에 배고픈게

더해가네요 시간흐를수록 위가 줄어들어서

배고픔 널 느껴야하는거아닌가요 ㅠ

운동은 세시간에서 네시간 계속하고

하루 한끼 500칼로리 이하로 먹고 물은2리터 이상씩

오늘은 곰피에 두부싸서 달래된장무침올려

카나페처럼 우둔살 구어 참나물 샐러드에

함께싸서 먹기

지금도 집에서 싸이클타면서 올려요

운동하고 피곤해서 자야지 배고픔도 잊겠죠

이대로 한달채우면 얼마나 빠질지 ㅠㅠ

오늘도 힘내세요~~~

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  • 정석
    쟈^^ 2016.03.16 22:50

    힘내세요!

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  • 초보
    하루@ 2016.03.16 21:22

    와..의지가 대단하시네요

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  • 초보
    습관개선하는거임 2016.03.16 09:31

    화이팅화이팅! 본받고 갑니당 :)

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  • 입문
    꽃단이곰 2016.03.16 02:29

    엄청많이빠지셧네요!!저도한번해볼게요감사합니당

    답글
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  • 정석
    날씬이될거다 2016.03.16 00:21

    운동 세네시간씩하고 500칼로리드시고 어떻게사시는지... 쓰러질거같아요ㅠㅠ

    답글
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  • 입문
    의지를주세요 2016.03.16 00:14

    와 6키로 대단하세용!!!

    답글
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  • 지존
    반포댁 2016.03.15 21:28

    정성가득한 상차림이네요~~~~
    눈이 호강합닏?ㆍ

    답글
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  • 정석
    ♥160-48♥ 2016.03.15 21:18

    운동어떻게 3~4시간을하지...ㅠㅠ대단

    답글
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  • 다신
    바다너머 2016.03.15 19:54

    의지가 대단하세요.

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  • 정석
    빼자빼자숑 2016.03.15 19:32

    6키로.. 대단하시네요! 이대로만 쭉쭉 화이팅

    답글
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