정신 차리자!
12월9일
terria
- 2024.12.09 21:23
- 15
- 4
오늘 드디어 운동갔어요.🤗🤗🤗
그잼있던 운동이 몸도 무거워지고 그동안 편한것에 익숙해져보니 살짝 가기 싫었다능요.ㅋ
토욜 딸아이 기숙사짐빼느라 5층계단을 오르락내리락했더니..
몇주 운동안했던 몸이라 일욜부터 걷지도 못할만큼 근육통이 후덜덜.
풀어주려고 30분 걷고 왔어요.땀도 쬐끔밖에😔
운동
골프1시간
헬스 마이마운틴30분
아침 공복
점심 계란1개 프로틴 파운드케잌2조각
저녁 리코타샐러드 통밀빵
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운동을 가기 싫었다니 믿을 수 없습니다.😄
쉬엄쉬엄 다시 시작해보아요👍
네.고작 한달넘게 쉬었는데.
몸이 다 초기화된거 같아요.
한동안 근육통에 힘들듯하네요
운동 첫날인데 너무 무리하신거 아니에요~ 천천히 컨디션 올리셔요🧡
아고고.
아직도 다리근육통이 덜풀려서..걷기힘드네요.😭