다이어트 식단
12월 12일( 아침식사 260kcal)
귀요미jn
- 2024.12.12 09:45
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아침 260kcal 09:41
탄수화물(14.4%) 37.36 / 260g
단백질(17.8%) 8.56 / 48g
지방(27.8%) 11.12/ 40g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 53g) | 35kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 39g) | 5kcal |
| 마 (1회분, 21g) | 28kcal |
| 사과 (1회, 41g) | 23kcal |
| 키위 (1개, 21g) | 11kcal |
| 오렌지 (1개, 34g) | 14kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 40g) | 54kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 땅콩버터식빵 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 찐고구마 (1회, 20g) | 27kcal |
| 찐감자 (1개, 15g) | 10kcal |
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