다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게 변화...
뚜정져
- 2024.12.12 10:01
- 17
- 2
근육량 오르고
체지방량,체지방률 내리는데
몸무게 변화가없어요..
어쩔때는 몸무게가 쪄잇어요.
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몸무게는 별로 중요치않아요
인바디의 체성분이 중요하죠
근육늘고 지방 줄면 잘가고 있는거에요
몸무게 줄이는건 쉬워요
하루이틀 탄수(야채 탄수, 섬유질 포함) 딱 끊고 커피를 물 대신 마시면 이틀에 2킬로 줄이기 쌉가능!
하지만 인바디해보면 수분 줄고, 근육 줄고 ㅋㅋ
중요한건 눈바디, 체성분이니 하던대로 계속 유지 하시면 결국은 체중도 줄어들어요
keep going ~
지방이 다 근육으로 바뀌셨을테니~
기뻐하셔야죠~