다이어트 일기
03월 15일 (음식 1172kcal, 운동 751kcal)
보리스
- 2016.03.15 19:47
- 76
- 0
아침식사 : 253kcal (21.59%)
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 200g) | 22kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
점심식사 : 739kcal (63.05%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 고등어구이 (3토막, 156g) | 411kcal |
| 무나물 (1인분, 40g) | 24kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
저녁식사 : 180kcal (15.36%)
포켓샐러드에 영양부추 추가했어요 오리엔탈 소스빼고 가끔 머스타드에 겨자 살짝 넣어서 먹으면 덜 지겹더라구요
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 751kcal
| 줌바댄스 (45분) | 751kcal |
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