다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
피티받으며 근육량 늫리고픈 여자입니다ㅜ
카@crazy0289
- 2024.12.12 23:53
- 78
- 1
현재 아침7시-오트밀30g계란죽
점심11시-닭가슴살150g햇쌀밥200g,김치소량,야채양껏
저녁5시-점심과 동일
간식7시-고구마반개+아몬드브리즈
이렇게 먹고 주5회 웨이트50분 천계40분 타고
그외 유산소는 주1~2회 런닝머신40분 타고있어요
식단 이대로 가도 될까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
스퀏 + 아령들고 날개짓
한달이면~ 근육량 변화가 눈에 보일정도로 늘어 있을겁니다.
ㅡㅡㅡㅡㅡ
신체중에 근육이 가장 큰곳을 공략하는겁니다...ㅎㅎ