12์13์ผ ์์ด
(๊ณต์ฒด 61.4kg)
์์นจ์์ฌ: ๋ฌด๊ฐ๋น๋์ 1์, ๋์นดํ์ธ ์๋ฉ๋ฆฌ์นด๋
ธ1๊ฐ
60๋ ์คํจ!!! ์ด์ ํผ์ ์๋จน์์ 60๋ ๋์๋ผ๋.
์ค๋์ ์ ๋ ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง๋ ์ด๋ผ ์ผ์ฐ ์ผ์ด๋จ.
์ ์ฌ์์ฌ: ๋ณธ๋๋ฌผ ๋น๋น๋ฐฅ1์ธ๋ถ, ์ฝฉ๋๋ฌผ๊ตญ ์กฐ๊ธ
์คํ๊ฐ์: ์ํ๋ํ ์ ํ ์๋๋ชฌ ์ํ1/2๊ฐ(์ฌ์ง ๋ชป์ฐ์), ๋์นดํ์ธ ์๋ฉ๋ฆฌ์นด๋
ธ1๊ฐ
์ฐ๋ฆฌ ์ง ์์ ์ํ๋ํ ์๊ธด์ง ๊ฝค ๋๋๋ฐ ์ค๋์์ผ ๋จน๋ค.ใ
์ค๋์ ๊ธ์ง์ํ: ์ ํ ์๋๋ชฌ ์ํ์ ์ํฌ๋ฆผ(ํฌํ์ง๋ฐฉ), ์ฌ๊ณผ์ผ(์คํ), ์ํ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ
๋ด๋
1์์ ์ค์์น์จ 3์ฃผ ํ๋ก๊ทธ๋จ ๋ค์ ํ๊ณ ์ถ์๋ฐ ์ง๊ธ๋ 24์๊ฐ ๋จ์ํ๋ฉด ์ด ์ ๋น ์ ธ์ ์ง๋ฐฉ๋์ฌ ์ผ์ ธ์๋ ๊ฑฐ ๊ฐ๋ค.
์ ๋
์์ฌ: ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ1/2ํต, ๋จ์(๋ฌด๊ฐ๋น๋์ )1/2
์ด๋: ๊ฑท๊ธฐ 7์ฒ๋ณด ์ ๋
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ค๋๋ ํ์ดํ ์ ๋๋ฑ๐
๊ฐ์ฌํด์!!!