다이어트 일기
12월 13일 (음식 874kcal, 운동 498kcal)
카@jjuwoo1925
- 2024.12.13 23:26
- 11
- 0
- 음식
- 운동
874/ 800
498/ 230
성공
(194)
아침식사 : 320kcal (36.61%)
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 | 320kcal |
오전 간식 : 65kcal (7.44%)
| [풀무원] 떠먹는 아이러브요거트 딸기 | 65kcal |
점심식사 : 376kcal (43.02%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼 | 105kcal |
| 배추국 | 50kcal |
오후 간식 : 113kcal (12.93%)
| 단감 | 48kcal |
| [풀무원] 떠먹는 아이러브요거트 딸기 | 65kcal |
운동 : 498kcal
| 스미스머신 스쿼트 | 498kcal |
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