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저는 보이차를 수시로 마셔요ㅜ고모가 차사업하는 바람에ㅠㅠ고모일도와주느라 어쩔수 없이 마시는데 보이차가 칼로리도 없고 밥먹기전에 마시면 식욕을 쫌 억제해주네요 밥먹고 먹으면 소화가 잘되요
그리고 물 많이 마셔주는것도 좋은듯해요 저같은 경우는 맹물을 잘 못먹고 탄산을 좋아해서 과일맛나는탄산수를 먹는데요 탄산음료먹는거같고 배도차서 덜 먹게되더라구요
저열량에 포만감을 주는 음식들을 먹으면 어떨까요?~
곤약이나..계란흰자나..오이토마토같은 네거티브푸드나..~~종류를제한하고 양은 제한없이 드셔도 낫지않을까요?