식욕을 줄이는건....
변화관리유지
식탐이있고 먹는양도 다른 여성보다 많아 체중조절이 아주 힘든타입입니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
저는 보이차를 수시로 마셔요ㅜ고모가 차사업하는 바람에ㅠㅠ고모일도와주느라 어쩔수 없이 마시는데 보이차가 칼로리도 없고 밥먹기전에 마시면 식욕을 쫌 억제해주네요 밥먹고 먹으면 소화가 잘되요
그리고 물 많이 마셔주는것도 좋은듯해요 저같은 경우는 맹물을 잘 못먹고 탄산을 좋아해서 과일맛나는탄산수를 먹는데요 탄산음료먹는거같고 배도차서 덜 먹게되더라구요
저열량에 포만감을 주는 음식들을 먹으면 어떨까요?~곤약이나..계란흰자나..오이토마토같은 네거티브푸드나..~~종류를제한하고 양은 제한없이 드셔도 낫지않을까요?
폭식이 심합니다
스쿼트 자세...ㅠㅜ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 보이차를 수시로 마셔요ㅜ고모가 차사업하는 바람에ㅠㅠ고모일도와주느라 어쩔수 없이 마시는데 보이차가 칼로리도 없고 밥먹기전에 마시면 식욕을 쫌 억제해주네요 밥먹고 먹으면 소화가 잘되요
그리고 물 많이 마셔주는것도 좋은듯해요 저같은 경우는 맹물을 잘 못먹고 탄산을 좋아해서 과일맛나는탄산수를 먹는데요 탄산음료먹는거같고 배도차서 덜 먹게되더라구요
저열량에 포만감을 주는 음식들을 먹으면 어떨까요?~
곤약이나..계란흰자나..오이토마토같은 네거티브푸드나..~~종류를제한하고 양은 제한없이 드셔도 낫지않을까요?