다이어트 일기
12월 14일 (음식 1203kcal, 운동 312kcal)
카@jjuwoo1925
- 2024.12.14 23:06
- 11
- 0
2일차
- 음식
- 운동
1203/ 800
312/ 230
실패
(321)
아침식사 : 252kcal (20.95%)
| 그릴리 황금치킨 닭가슴살 블랙페퍼 | 125kcal |
| [풀무원] 떠먹는 아이러브요거트 딸기 | 65kcal |
| 연두부 | 62kcal |
점심식사 : 486kcal (40.40%)
| 슬로우캘리 라임폰즈 문어포케(with 현미밥) | 486kcal |
오후 간식 : 150kcal (12.47%)
커피라테, 오트변경, 스테비아 추가 4000원
| 메가커피 스테비아 오트라떼 | 150kcal |
저녁식사 : 315kcal (26.18%)
| 하이뮨 프로틴 밸런스 액티브 | 130kcal |
| 찐고구마 | 110kcal |
| 망고젤리 | 75kcal |
운동 : 312kcal
| 런닝머신 걷기 | 162kcal |
| 힙 어브덕션 | 150kcal |
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