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스위치온 4주 진행 결과

다신등급

한베리*

2 5
  • 2024.12.15 08:29
  • 1,266
  • 45

스위치온 4주 진행 결과

내인생 처음 단식도 해보고
정말 열심히 4주 진행했어요.
원래 의지력이 좀 약해서 마지막주에는 정말 하기 싫더라고요. 꾸역꾸역 마치긴 했는데 힘들었어요 ㅠ
하다보니 식단은 익숙해져서 정말 할만하고, 단식도 너무 쉽고, 잠도 잘와서 좋았는데..
운동이 진짜 힘들었어요.
고강도 운동 주 4회 이상 하라고 해서
처음으로 인터벌 트레이닝 최고심박수 찍으면서
해봤는데 이게 진짜 장난아니네요. ㅠㅜ
이제껏 웨이트만 하고 유산소도 그냥 걷는수준만 해봤었는데, 이런 달리기 스타일로 운동한건 처음이거든요.. 다 자신있는데 인터벌은 진짜 앞으로도 어떻게 할지 ㅋㅋㅋㅋ
여튼 끝내고 유지기 들어갑니다. 행복♡

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    건강루틴이 2025.01.06 18:12

    축하힙니다^^ 고생하셨어요

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  • 초보
    아름이다움이 2025.01.06 12:11

    축하드려요🧡

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    천청유 2025.01.06 10:27

    대단해용

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    네@F42LNH44X27M 2025.01.04 19:33

    대단해요.👍

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    난나은이 2025.01.04 13:40

    🙌🙌

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  • 초보
    vely30 2025.01.04 00:01

    축하드려요!

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  • 초보
    카@pin1305 2025.01.03 16:30

    👍👍👍

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  • 초보
    입터졌어요 2025.01.02 23:54

    마음먹기가 쉽지않은데 👏👏👏

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  • 정석
    한베리* 2025.01.03 10:28

    감사합니다😍😍😍

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  • 초보
    정픽스 2025.01.02 12:21

    스위치온 생각보다 힘들다고 하는데 대단하세요👍

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